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提高男性精子质量 多吃胡萝卜

时间:2021-05-10 05:16 点击次数:
  本文摘要:很多人说胡萝卜可以保护视力。但哈佛大学最近的研究发现,大部分黄色、橙色水果和蔬菜有助于提高精子质量,其中胡萝卜效果最差,生育能力提高效果最显着。美国哈佛大学研究人员对200名大男子开展了调查,统计了他们饮食中蔬菜水果的种类和数量,并仔细观察了水果和蔬菜对精子质量的影响。结果,在健康的年长男性中,胡萝卜素的摄取量多,精子的运动强,番茄红素的摄取量多,精子难以成形。 据报道,近年来西方国家男性精子的数量和质量上升,一些研究指出精子数量的平均值上升了一半。

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很多人说胡萝卜可以保护视力。但哈佛大学最近的研究发现,大部分黄色、橙色水果和蔬菜有助于提高精子质量,其中胡萝卜效果最差,生育能力提高效果最显着。美国哈佛大学研究人员对200名大男子开展了调查,统计了他们饮食中蔬菜水果的种类和数量,并仔细观察了水果和蔬菜对精子质量的影响。结果,在健康的年长男性中,胡萝卜素的摄取量多,精子的运动强,番茄红素的摄取量多,精子难以成形。

据报道,近年来西方国家男性精子的数量和质量上升,一些研究指出精子数量的平均值上升了一半。专家认为,饮食习惯对精子质量有相当大的影响,在现代人的饮食结构中,加工肉类所占的比重过大,再加上饮酒、吸烟者等习惯,容易损害精子。专家建议,男性不要吃胡萝卜、番茄、红薯、橙子等蔬菜,同时加入鱼,提高生育效果最差。

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